武漢疫情已經(jīng)進入白熱化階段，抗擊疫情、做好防護是每個國民的責任。當代大學生作為國家新生力量的后備軍，在形勢嚴峻的抗疫期間，在家中應(yīng)如何保持良好的生活習慣呢？

一、加強個人防范

1.保持通風：選擇陽光充足的時段，上下午各1次，每次時長約30min，同時做好保暖工作。

2.勤快洗手：接觸自身眼、鼻、口及食物前、如廁后、接觸被糞便或可疑污染物品后要洗手?？人詴r用肘窩堵住口鼻。

3.佩戴口罩：盡量減少外出，若外出請佩戴口罩。用完了的口罩用塑料袋密封后投放到干垃圾容器中。

4.學會消毒：洗澡、上廁所最好使用獨立的衛(wèi)浴。從房間到衛(wèi)浴，用過之后要消毒通風；家中洗手池、淋浴等排水管道要勤沖洗，確保U型管道的隔離效果。外出回家換鞋換衣服，將外帶回的物品外包裝用75%酒精擦拭消毒。

5.清掃衛(wèi)生：可選用75%濃度的酒精、84消毒劑。84消毒劑和水的稀釋比例為1:100，配置時記得戴上橡膠手套 (廚房手套或醫(yī)用手套) 和口罩，按照產(chǎn)品包裝上的說明操作。每日建議進行一次濕式清掃。家里來了客人以后要加強清潔消毒。

二、保持健康生活

1.均衡膳食：蔬菜水果多攝取，肉類適量，葷素搭配，不偏食，多飲水。

2.規(guī)律作息：早睡早起，養(yǎng)成良好規(guī)律的生活習慣。

3.適量運動：利用有限的空間適量運動鍛煉，增強體質(zhì)。可以借助運動軟件，在家中進行瑜伽、健身操等運動。

4.健康居家：

（1）減少外賣或快遞：盡量不叫外賣或取快遞。收到外賣或快遞后可用酒精擦拭外包裝，以降低風險。

（2）個人物品要分開：比如牙刷、牙缸、水杯、碗筷等個人用物，保持清潔。

（3）減少外出活動。

三、貢獻青春力量

1.提高個人素養(yǎng)：居家防范的同時，豐富自己的精神世界。作為一名新時代的大學生，不應(yīng)沉迷網(wǎng)絡(luò)，沉迷享受，應(yīng)該趁此時機擴充自己的知識儲備。此次疫情相關(guān)防護知識要了解，可以一己之力教化家人朋友，保護好身邊人。

2.慎思、明辨、篤行：疫情暴發(fā)以來，各類型謠言紛至沓來，如果頭腦不夠清醒不夠思辨，很容易被帶偏節(jié)奏成為謠言傳播者之一，造成更壞的影響。我們大學生應(yīng)該緊密跟進時事新聞，多觀察、多思考，不想當然揣測、不隨意轉(zhuǎn)發(fā)網(wǎng)站或者平臺上的信息、一切有關(guān)信息都要以官方宣傳平臺（人民網(wǎng)、人民日報、央視新聞等）為準，發(fā)現(xiàn)不實輿論要及時遏制，避免引起恐慌。

3.帶頭科學防疫：我們可以幫助家人、鄰居科普關(guān)于新型冠狀病毒的知識，督促大家做好疫情期間的防護工作，安撫大家慌亂的心情。

傾舉國之力力挽狂瀾于即倒、扶大廈之將傾，為天地立心、為生民立命，為往圣繼絕學，為萬世開太平！愿當代大學生為這場戰(zhàn)疫積極行動，貢獻自己的青春力量。加油武漢！災(zāi)難中重生的櫻花一定會更美！